ワークショップタイトル一覧（サーブ編） - 「勝者の習慣 (R)」見つける感じる使えるの　　3ステップ

勝者の習慣(R)WorkShop は

サービスからストローク、ボレー、ダブルスのポジショニングなど

様々なラインナップがあります。

自分のペースで打てる唯一のショット。

でも苦手とする方が多い。
日常生活ではなかなか出てこない動きなので

体のどの部分にどんなふうに命令をすれば

そんな動きになるのか　皆目わからない・・・。

トスの上げ方　グリップ　肩を回すこと　打点位置など
基本を再確認してそれぞれのオリジナルサーブを探しましょう。

主に上半身の動き中心のワークショップです。
スピードアップ、回転量、コースへの狙いなど
だれにも邪魔されない、自分のサーブをつかみましょう。

・ラケットワーク（トンカチ、団扇）

・コンチネンタルグリップの確認　

・上半身（特に肘、肩）の動かし方

・ピヨピヨ

　足を寄せるか　開いたままか　飛ぶのか・・・・
　スピードアップへのヒントもお伝えします。
　そしてリターン後の　3本目への対応まで。

　サーブⅠでラケットワークを確認いただいた方へ　

　・下半身（足腰）の動きをヘッドスピードに連動させる　

　・地球に力をもらう

本来はスピードとコントロールの両立が主な課題ですが、参加者それぞれがどちらをUPしたいかで異なるワークショップです。

セカンドサーブに注力する、回転重視、もっとスピードを！　など　リクエストにお応えしつつ、なるべく Face to Face で進めてゆきます。

　・サーブの質はスピードかコントロールか？

　・スキル使うためのストレス下でのトレーニング